在竞技体育的巅峰与低谷间，如何保持心态平衡并持续突破自我，始终是运动员面临的核心挑战，中国游泳新星潘展乐近日在社交媒体上分享了一段耐人寻味的文字——2023年世锦赛冠军波波维奇在打破世界纪录后遭遇低谷时的一段自我激励话语,引发了体育界的广泛关注。

这段分享不仅展现了这位年轻选手未雨绸缪的心理准备,更揭示了一位顶尖运动员的成长轨迹与心理历程。

波波维奇的警示：巅峰之后的必然挑战

罗马尼亚游泳天才大卫·波波维奇在2023年世锦赛上以46秒86的惊人成绩打破男子100米自由泳世界纪录，成为全球瞩目的泳坛新星，正如许多运动员的经历一样,巅峰之后往往伴随着状态波动与挑战。

波波维奇在创下世界纪录后曾公开表示：“破纪录后的日子并不像想象中那么美好，当你达到一个高峰，接下来要面对的可能是状态下滑和外界的过高期望，这时最重要的是保持冷静，回归基本训练，记住成功时的感觉，但也要接受不完美的自己。”

这段坦诚的分享，道出了许多顶尖运动员的心声——竞技体育的成功并非线性发展,而是充满起伏的曲折道路。

潘展乐的共鸣：提前准备应对职业生涯起伏

潘展乐作为中国游泳队冉冉升起的新星，近年来在国际赛场上表现亮眼，选择分享波波维奇的这段话,显示了他对职业生涯的深远思考和心理准备的成熟度。

“真正的冠军不是从未失败过的人，而是每次失败后都能重新站起来的人。”潘展乐在分享波波维奇的话后补充了自己的理解，“体育竞技就像海浪，有高峰必有低谷，重要的是在低谷期保持信念，持续努力。”

这种未雨绸缪的心态获得了不少体育心理学专家的赞赏，北京体育大学运动心理学教授李卫国指出：“年轻运动员能够提前意识到职业生涯的波动性，并主动进行心理建设，这是非常难得的，潘展乐展现出了超越他年龄的运动智慧。”

科学训练与心理建设并重

现代竞技体育已经越来越重视运动员的心理健康与心理韧性培养，中国游泳队在巴黎奥运周期特别加强了运动员的心理辅导工作,帮助选手们应对高水平竞争带来的压力。

潘展乐此前曾在采访中谈到：“每天的训练不仅是身体的挑战，也是心理的磨练，有时候最好的训练不是增加强度，而是学会如何调节心态，如何在状态不好时依然保持自信。”

这种认知与波波维奇的观点不谋而合，波波维奇曾在低谷期调整训练方式，更加注重基础技术细节和心理调节，最终重返巅峰状态,他的经验为年轻运动员提供了宝贵参考。

新生代运动员的心理健康意识

与传统观念中运动员只关注身体训练不同，潘展乐等新生代选手展现出更加全面的自我发展意识，他们公开讨论心理挑战，不再将心理脆弱视为羞耻,而是作为职业发展的正常组成部分。

这种转变在全球体育界也逐渐成为趋势，许多顶尖运动员如西蒙·拜尔斯、大阪直美等都曾公开谈论自己的心理挑战,帮助减少了心理健康问题的污名化。

中国体育科学学会最新研究报告指出，能够主动管理心理健康的运动员，其职业生涯寿命平均比不重视心理建设的运动员长3-5年,且退役后的生活适应能力也明显更强。

展望未来：心理韧性决定运动高度

体育专家普遍认为，当代竞技体育的竞争已经不仅限于身体能力和技术水平，心理韧性的重要性日益凸显，运动员如何应对压力、处理失败、保持 motivation,往往决定了他们能够达到的高度。

潘展乐分享波波维奇的经历，既是对自己的激励，也是对同龄运动员的启示，中国游泳队总教练组表示支持运动员这种形式的心理建设：“我们鼓励队员之间分享经验和心得，特别是如何应对挑战和挫折，这种同伴教育有时候比教练的指导更加有效。”

随着巴黎奥运会的临近，潘展乐和其他中国运动员正处在备战的关键阶段，这种前瞻性的心理准备,或许将成为中国体育新生代在国际赛场上取得突破的重要优势。

体育精神的真谛不仅在于赢得奖牌，更在于如何面对挑战、超越自我，潘展乐通过波波维奇的例子展现的，正是这种真正的冠军心态——在顺境中保持冷静，在逆境中坚守信念，这种认知,或许比任何金牌都更加珍贵。